24 июня 2023 года в физкультурно-оздоровительном комплексе «Водник» прошел открытый урок по хатха-йоге, приуроченный к IX Международному дню йоги.
На открытом уроке инструктор Шубкина показала, что йогой может заниматься любой человек с любым уровнем подготовки, будь то ребенок или человек в возрасте, польза есть для каждого! йога улучшает здоровье постепенно и плавно, в ней нет тяжёлых нагрузок, она стабилизирует все системы организма, делая его выносливее и крепче; обостряет внимание и память, и помогает обрести прекрасную физическую форму.
Многие с успехом используют йогу и для похудения, но параллельно улучшают и другие аспекты своей жизни.
Все приглашенные получили невероятный заряд энергии и остались очень довольны увиденным, для некоторых это стало первым опытом, и они были приятно удивлены попробовав свои возможности!
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-39-03-2.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-39-03.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-39-01.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-39-02.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-38-59.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-39-00.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-38-58.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-38-57.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-38-58-2.jpg)
![](http://elizovofok.ru/content/uploads/2023/06/photo_2023-06-24_13-38-56.jpg)